毛豆，又称“青豆”，是大豆的未成熟种子，在夏季时节生长茁壮。
毛豆富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质，对促进骨骼生长、增强免疫力具有重要作用。
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此外，毛豆还富含膳食纤维，有助于调节胃肠道功能，维持消化系统健康。
烹饪毛豆时，可以选择蒸、煮、炒等方式，激发出其独特的清香和鲜嫩口感。
毛豆不仅是一道美味佳肴，更是一种健康营养的选择。
让我们在饮食中多加入毛豆，享受健康与美味。
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评论
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2025-02-15
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